Plus de 20 années d'engagement dans la relation d'aide (après un détour universitaire par la Littérature moderne et un diplôme universitaire d'Administration Economique et Sociale), en tant qu'assistante sociale et manager d'équipes m'ont conduite à la prise de conscience de mes valeurs profondes, de ma sensibilité élevée et de mon besoin de sens dans la vie.
Surtout j'ai pris la mesure de ma passion pour la relation d'aide (je suis formée à l'approche de Carl Rogers) et de mon impossibilité à la pratiquer selon mes valeurs humanistes au sein des institutions sociales.
La vie de mère solo a aussi été un formidable apprentissage et amplificateur de résilience.
Depuis mon adolescence, je pratique le Hatha-Yoga, en tant qu'Art de Vivre et voie spirituelle.
Je suis passionnée par la littérature, la psychologie, les sciences humaines, le développement personnel, la relation (sous toutes ses formes), la spiritualité, l'Art, la peinture (je peins moi-même), la nature, le végétal, le monde des animaux.
Au mitan de ma vie, en me rétablissant d'un brutal épuisement au travail, c'est tout naturellement que je me suis dirigée vers la sophrologie et plus spécifiquement vers la sophrologie liée à la spititualité, auprès de Patrick Vigneau.
Je me suis formée durant 3 années au sein de son Institut de Formations Transpersonnelles. La transmission se poursuit, au travers des écrits de Patrick, des stages auxquels je participe et des séances hebdomadaires de Yoga-Nidra, tout au long de l'année.
Gratitude infinie, Patrick.
Avec la sophrologie transpersonnelle, la voie spirituelle et le détachement de l'ego viennent enrichir la pratique sophrologique traditionnelle (la recherche de l'harmonisation de la concience, vers un mieux-être global).
Je retrouve alors la pratique du Yoga, notamment le Yoga-Nidra :
Yoga traditionnel qui vise l'apaisement du corps et du mental et la connexion à soi), les exercices de respiration consciente, la méditation (le silence intérieur et le recentrage), mais aussi l'attention à son intériorité (les valeurs, l'insconscient, l'histoire de Vie), l'observation de soi et du monde (les interactions sociales, les relations familiales, les croyances, les peurs, les aspirations, les potentiels), la pratique de la détente profonde (un formidable moyen pour mieux vivre avec le stress et s'assouplir), la visualisation positive, les écrits de sagesses, l'intention vers la vie belle et la paix.
Il ne suffit plus d'apprendre par la lecture (nourrir avidement le mental), mais d'expérimenter soi-même et dans le corps, en premier lieu.
Et ça marche !
Au fil des années, j'ai retrouvé ma sérénité et ma mission de vie : accompagner l'Autre vers son agrandissement.
Quoi de plus beau que de voir chacun.e s'accomplir ?
Cette pratique régulière du Yoga-Nidra et les outils de la sophrologie spirituelle sont particulièrement utiles aux personnes neurodivergentes qui souhaitent travailler sur elles-mêmes et s'accomplir, en harmonie.
Par ce retour au corps, la connaissance de soi se manifeste avec calme et en douceur. Les potentiels deviennent perceptibles et s'équilibrent.
C'est l'ouverture à soi, profonde et authentique, qui nous rend plus libres.
Ce n'est plus une étiquette (telle ou telle neuroatypie) qui nous définit, nous sommes en capacité de révéler nos propres forces, en accord avec nos valeurs profondes et ainsi, être à notre juste place.
Je suis aussi formée par l'Observatoire de la Sensibilité : au sujet de la haute Sensibilité et pour accompagner les personnes ultrasensibles.
Je transmets avec joie ce que j'expérimente.
