Mes accompagnements

Cours de Yoga-Nidra

Yoga traditionnel pour tous

(1 heure)

Je vous guide par la voix vers la détente profonde, la connexion à votre corps et la visualisation positive.

La pratique régulière est une véritable hygiène de Vie.

Dès la première séance, les bienfaits sont ressentis : physiologiques, sensoriels, émotionnels, énergétiques, psychologiques.

Le cours se déroule en position allongée, ou assise sur une chaise.  

Je vous invite à vous munir d'un tapis de sol et d'un plaid.

Possibilité en visio (à la demande, à partir de 4 personnes).

90€/personne, les 4 séances.

Pour vous inscrire :

06 65 90 04 18

ou formulaire de contact.

Accompagnement sophrologique

dédié à la maternité

(en visio)

Pour profiter d'un temps calme pour soi, du silence intérieur, et de la connexion à votre bébé, tout au long de la grossesse.

Pour vivre l'harmonie à deux, pour apaiser les inquiétudes, dans l'attente du bébé.

Pour vivre l'harmonie en famille et accueillir la naissance d'un nouvel Être.

Un accompagnement sur-mesure pour les futurs parents,

tranquillement chez soi.

(le tarif de l'accompagnement est défini ensemble, en conscience. Premier RV de contact, d'1h30 : 75€) 

• Pour la femme enceinte : un accompagnement sophrologique individuel en visio, 1 fois/semaine.

• Pour le couple parental :  un accompagnement sophrologique à deux, en visio, 1 fois/semaine. 

• Pour le couple et les grands-parents : un accompagnement sophrologique en famille, pour accueillir la naissance dans la sérénité et la joie.

En visio, 1 fois/semaine, à l'approche de la naissance.

Thérapie pour les femmes et les hommes concerné.es

par les neuroatypies et par l'hypersensibilité

A Besançon ou en visio

Mon accompagnement est fondé sur le retour au corps, dans le but d'une vie en harmonie : l'essentiel pour apaiser et clarifier le mental. 

Je vous propose un accompagnement holistique en douceur, pour vous aider à mieux vivre l'intensité de vos émotions, à reconnaître vos forces, à vous ressourcer et vous permettre de laisser s'exprimer vos particularités, dans toutes les sphères de votre vie (familiale, professionnelle, amoureuse...).

Vous hésitez à vous dire concerné.e par l'hypersensibilité?

Vous souhaitez vivre mieux votre hypersensibilité, au quotidien?

Osez la rencontre en profondeur avec vous-même, 

• Passez le bilan de la Sensibilité (l'Observatoire de la sensibilité) : un premier pas sur le chemin de l'accomplissement de Soi.

360 € la passation du bilan (4h de RV au total + environ 3h30 pour l'analyse du bilan réalisé et la rédaction du compte-rendu), en visio (règlement possible en 3 fois, avant le RV pour le bilan) : 

Après une première séance de contact (75€, 1h30)

Le bilan dure environ 1h30

+ le compte-rendu écrit

+ la séance de restitution et d'échanges

au cours d'un Rv (1h30) défini ensemble

+ un autre Rv (1h) est prévu

pour répondre à vos questionnements

et définir ensemble l'accompagnement sur-mesure dont vous auriez besoin.

• Vous connaissez votre haute sensibilité et vous avez besoin d'aide pour réaliser un changement dans votre vie, pour progresser dans un domaine, pour changer de métier, etc.  

Je vous accompagne sur le chemin de la connaissance de soi, vers une Vie qui prend sens, en accord avec vos valeurs profondes.

• Vous avez besoin d'être accompagné.e pour vivre plus sereinement avec vos caractéristiques du TSA, de la surdouance, du HPI, du TDAH ou TDA.

Le tarif et la durée de l'accompagnement sur-mesure sont définis ensemble, en fonction du besoin de chaque personne.

Les accompagnements sophrologiques proposés ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

Le règlement des accompagnements et des séances de groupe a lieu à l'inscription, uniquement en espèces, par virement ou par chèque.

Tout rv pris et non annulé 48h avant sera dû et non remboursé.

Témoignages

" Séance super relaxante qui m'a vraiment permis d'évacuer mon stress du quotidien, avec une sophrologue très à l'écoute qui nous met tout de suite à l'aise. Je recommande ! " (Jeanne.)

" C'est avec une grande sérénité que j'ai eu la chance de participer à une séance de sophrologie évolutive guidée par Mila lors du congrès de la sensibilité à Ferney-Voltaire, organisé par l'observatoire de la sensibilité en janvier 2024.

Mila a su à la fois créer un environnement inclusif et accueillant et nous permettre d'aller à la rencontre de nous-mêmes.

Son voyage dans la douceur et dans l'accueil dynamique du moment présent était à l'image de son talent pour toucher celles et ceux qu'elle accompagne.

L'amour dont elle parle devient tangible, palpable et partagé : un vrai moment de bonheur et de gratitude. " (Christine.)

" J'ai rencontré Mila lors du salon de la sensibilité à Ferney-Voltaire. Mila fait partie de ces êtres emplis de zénitude et d'énergie tonifiante. Nous avons eu le privilège de participer à une séance de sophrologie évolutive avant d'entamer notre seconde journée de salon. Quel plaisir de partager ce moment au calme, entourée de sensibles âmes dont les ondes de plénitude donnèrent à cet endroit un air d'oisiveté.

La douce voix de Mila à l'énoncé des intentions, nous a transportés dans un état de paix intérieure. Un instant rien qu'à soi. Merci Mila de ce joli cadeau. En toute sensibilité. " (Sara Snow.)

" Une expérience hors du temps et en apesanteur guidée et emportée par la voix de Mila lors de ses séances de Sophrologie Evolutive. Je recommande et m'impatiente de la prochaine fois, en pleine conscience. " (L.udovic.)

" Pour mieux appréhender ma grossesse, j'ai décidé de me faire accompagner par Mila, sophrologue. Quelle belle idée ! Mila est très chaleureuse, bienveillante et me permet d'accepter au mieux cette transition de vie et les émotions qui vont avec.

Chaque séance est un pur moment de détente et de bien-être. Merci Mila !" (Anne)

" J'ai participé à plusieurs séances de sophrologie évolutive en groupe avec Mila. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, à travers une invitation à la visualisation, Mila nous a guidés vers la détente profonde. Je tiens à la remercier pour ces moments précieux qui m'ont permis de retrouver calme et ancrage corporel et mental dans un quotidien alors plein de questionnements et de mouvement. " (Mathilde)

" J'ai eu la chance de rencontrer Mila au week-end de l'Observatoire de la Sensibilité.

Je pratique régulièrement la méditation et j'étais curieuse de vivre une séance de sophrologie que Mila proposait au groupe.

Elle a su créer un cadre sécurisant et accueillant ce qui m'a mise à l'aise dès le départ.

Sa voix douce et sa posture alignée m'ont permis de m'ancrer calmement et de m'autoriser à vivre pleinement l'expérience.

J'ai ressenti beaucoup de légèreté au niveau mental et au niveau corporel. J'ai la sensation d'avoir pu accéder à une énergie qui pourrait s'assimiler au masculin sacré, un sujet sensible que je travaille en profondeur. C'était comme si cette exploration guidée par Mila m'avait amenée à mes propres ressources intérieures sans que je l'anticipe. C'était très riche et apaisant surtout pour une personne hypersensible qui cogite tout le temps comme moi.

Un grand merci Mila pour l'expérience de cette discipline que tu incarnes si bien avec humilité et générosité. " (Virginie)

"Mila m'a accompagné pendant plusieurs semaines. J'ai trouvé en Mila de la compréhension, de l'écoute et de la bienveillance, ce qui m'a permis d'être à l'aise très rapidement.

Par la suite j'ai été très satisfait du travail effectué ensemble. Merci Mila." (Johann)